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薦椎痛運動
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上班族久坐下背痛/訓練肌群穩住脊椎減少受傷 - 西園醫院
大多數患者通常都能透過上述方式獲得緩解,若是透過腰椎牽引、電療、熱敷效果仍有限,可進一步藉由徒手治療、懸吊系統運動、進行加強背部肌肉伸展和增強 ...
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