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薏仁蛋白質
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什麼?!澱粉越吃越瘦大破解! | 文章| 運動筆記
營養師指出,薏仁富含蛋白質、水溶性纖維、維生素B1、鈣、鎂等 ... 以攝取15公克的碳水化合物為例,想減重的人可以用薏仁代替一部份的白飯作為主食。
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