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Re: [減肥] 半年20公斤的減肥計畫 - Mo PTT 鄉公所

在未確立穩固的正確飲食觀、及取得個人體質動態平衡的熱量需求經驗參考值之前，每日請 ... 4、全麥蔬菜鮪魚（或火腿）蛋三明治(不抹沙拉) + 薏仁漿.

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