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營養師實測腰圍狂減18公分！澱粉控必學的【雜穀飯減肥法】。

「瘦身雜穀飯減肥法」5大關鍵原則 · 大麥：食物纖維是白米的20倍，含有水溶性與非水溶性的食物纖維，能消解便祕。 · 薏仁：含有促進脂質代謝的維他命B2，是 ...

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