[爆卦]紅豆薏仁減肥是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇紅豆薏仁減肥鄉民發文收入到精華區:因為在紅豆薏仁減肥這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者keayacodada (超超)看板BeautyBody標題[心得] 紅豆薏仁湯 - 美白. 排...

紅豆薏仁減肥 在 Melody Chi Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 20:50:36

我們一家都超愛喝的 #谷溜谷溜 中秋補貨團來嘍~ ►團購表單:https://guliuguliu.tw/MBn2C/20210830 ►文章分享:https://melodychi.com/guliuguliu/ (我的IG首頁有網址連結 @melodychi_1990 ) 當了媽媽後,我更深刻...



網誌圖文好讀版
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今天一早 看到奇摩首頁這篇文章
三種豆,越吃越瘦

裡面提到
想要瘦腰、大腿→紅豆搞定
對於沒有運動習慣、喜歡澱粉、甜食的人來說,
大腿粗壯不但是頭痛的困擾,也是相當難瘦下來部位
( 完全說中我的心聲阿!!! 我粗壯的胖腿!!! )

紅豆含有豐富的維生素B1、B2、蛋白質以及多種礦物質,
對於補血、利尿、消腫都有很好的效果。
用過紅豆減肥法的人表示,特別是對於腰與大腿的功效特別明顯。
此外,紅豆可以增加腸胃蠕動、減少便秘,
如果妳是「一肚子宿便」的便秘型肥胖,不妨也可以嘗試看看。
( 再次切中我的要害 我就是便秘一族阿 深受便秘所苦 )

看到以後 立刻啟程準備去買紅豆跟薏仁
出門前 媽咪告訴我 今年紅豆欠收 超級大漲價
本來一斤40 現在漲到一斤100
不過為了瘦 這些錢還是願意花的!!

P.S. 全聯有賣一種「紅豆薏仁」合體的包裝
但我發現裡面幾乎都是薏仁 紅豆很少 而且是小薏仁
所以我轉而到頂好去買 紅豆 大薏仁 各一包
特惠牌(就是頂好自家品牌) 大薏仁 $ 54 紅豆 $72
記得要買大薏仁喔 (四神湯用的那種) 才有利水消腫的效果

現在來分享第一次煮紅豆湯
step 1.

先把紅豆薏仁洗淨後泡水
我大約放紅豆100g 大薏仁200g

在泡水時 可以直接用熱水泡 ( 飲水機的熱水就可以 )
這樣紅豆漲大的快 比較容易先泡軟
大約泡4~6小時 ( 熱水變涼我換了三次 )

step 2.

把泡好的紅豆薏仁洗淨後 在鍋內注入清水
要高過紅豆薏仁的高度 大約一個手掌高 煮了才不會乾掉
鍋外倒入一杯水
我在鍋內有先灑了 1/4 小匙的醋
放入電鍋開始蒸
蒸到電鍋跳起來後 繼續悶15分鐘
之後開鍋 用筷子攪一攪 再灑1/4 小匙的醋
鍋外再倒入一杯水 繼續蒸
蒸兩次 紅豆應該軟爛了 不會脆脆的
蒸好後 薏仁會被染上紅色
而鍋內還有一些沒被紅豆薏仁吸收的淺粉紅色水
據說有消水腫的作用 所以我把他喝掉了

step 3.
另外煮糖水
水燒滾以後 加入糖 ( 黑糖.砂糖.冰糖都可以 )
我的目的在減肥 所以糖當然只加一點點囉
糖水. 紅豆薏仁拌勻 ( 不過實在很不甜 所以我又偷加了點蜂蜜 )
我把他替代今天晚上的白飯

--------------------- 成 效 揭 曉 -----------------------

這種東西最重要的當然是有沒有效
我一開始提過了 我是個超級便秘人
一個禮拜只上一.兩次大號是常有的事

結果吃完飯十分鐘
我就跑廁所了 非常順暢!!
不知道是巧合還是??
自己評斷囉^^

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.167.64.69
yijuin:為啥要加醋? 04/15 02:30
Iyang:我也有同樣疑問...這樣不會臭酸臭酸嗎???@@ 04/15 06:51
keayacodada:用意好像是要讓紅豆皮破掉 我在COOKING板學的 04/15 09:02
keayacodada:加的醋其實非常非常少 根本不會有味道喔!! 04/15 09:03
dianachi:我只有泡了以後然後直接煮耶~也是可以吃的~(被打) 04/15 14:57
keayacodada:對拉 只要有熟都可以吃阿... 呵呵 04/15 17:11
littlenina:步驟好清楚唷,感謝分享 ^^ 04/18 02:16
xuan19276:所以是當甜品還是晚餐吃阿??很想瘦大腿的我-口- 05/26 18:30
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