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每日跳繩一千下， 每天減重0.5公斤

薏仁 瘦身法. 蒟蒻瘦身法. 蒟蒻是一種無卡路里，卻含有豐富纖維素的食物，雖不含任何卡路里，但每天僅吃這種食物的節食減肥法卻相當危險。最佳方法是每餐盡量配合蒟蒻做 ...

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