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減肥達人甩6公斤／無糖+水煮早睡戒零食| 健康瘦身 - 元氣網

飲食控制：早餐僅喝一杯薏仁漿，中午吃媽媽做的「無醬料、水煮」便當，晚餐是一杯無糖拿鐵。餓就喝水，但是晚上8點後要盡量少喝，以防隔天水腫。

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