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減肥也能放心吃！8種「低GI主食」推薦 - Cosmopolitan

營養師指出，只要選對低升糖指數（低GI）的澱粉質主食，既可吃得飽也能瘦身。 ... 蕎麥麵的GI值大約為59，比米粉還要低；而購買蕎麥麵時可留意成分 ...

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