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蔬菜 蒸蛋熱量
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自助餐熱量算法@ 技術經驗- coke750101™ :: 隨意窩Xuite日誌
蒸/滷/煎/炸/炒豬肉、雞腿、牛肉、魚肉等;及蒸蛋、魯蛋、三色蛋、煎荷包蛋、煎菜脯蛋、麻婆豆腐、涼拌 ... 建議以1飯+1肉類+2~4蔬菜為原則來控制自助餐食物的熱量。
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