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蔬菜牛奶蒸蛋｜簡單好吃的減肥料理｜菜單研究所042

蒸蛋 減肥- 早餐1杯蔬果汁＋1份蒸蛋＋6顆堅果＋1顆地瓜午餐1杯果醋＋1份烤鮭魚＋1 ... 還是會嘴饞，一不小心就多嗑完1包餅乾或是1杯含糖飲料，累積下來的熱量相當可觀。

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