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蔬菜湯保存
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哈佛醫師抗癌黃金湯:喝湯瘦40kg,肝功能指數從250降到30!
每次煮一大鍋蔬菜湯,再放進冰箱冷藏保存,要喝時用馬克杯裝取,早晚及飯前喝一杯。餐前先喝湯可以避免暴飲暴食,是最適合減肥期間的飲食方式。
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