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蔬菜攝取不足
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膳食纖維攝取不足會增加大腸感染性發炎的機會 - 康健雜誌
此外,全穀類、豆類、堅果類、蔬菜與水果等植物性食物都含有豐富的膳食纖維。 要注意的是,加工過的食品(例如:洋芋片、餅乾、麵包等)所含的膳食纖維 ...
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