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抗性澱粉降熱量粽子能吃出健康 - 台灣醒報

每100公克所含抗性澱粉量，蓮子最高，有20克；紅豆、黑豆10克，薏仁6克； ... 混在粽子中， 一顆粽子約可以減掉100～150大卡的熱量，也比較容易消化。

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