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吃湯圓一定會吃到高熱量嗎? 營養師教你選擇健康湯底和配料

... 高的糖量，一顆大約有70大卡，吃兩顆湯圓就等於半碗飯的熱量(140大卡)。 ... 建議湯圓配料選擇仙草、銀耳、蓮子這些低熱量食材，能讓口感更豐富， ...

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