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減醣飲食好處、副作用解析，減醣飲食比例＋菜單推薦 - 康健雜誌

多醣：大部分的主食都屬多醣，例如白飯、麵、地瓜、馬鈴薯和玉米等。這類食品不加糖的情況下 ... 早餐：雞胸肉沙拉、無糖豆漿。 午餐：鯛魚蒸豆腐、燙 ...

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