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12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強「減肥菜單」

早餐：菠菜、馬鈴薯、胡椒粉、冰箱中的任何蔬菜搭配一顆雞蛋或蛋白（當外面很熱時，Kelsey會 ... 晚餐：則是吃雞胸肉沙拉，並吃了一小碗堅果當作零嘴.

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