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減肥該吃哪種蛋？ 『雞蛋減肥法』10天讓你有感瘦懶人食譜大 ...

水煮蛋亦可換成相近熱量值的#茶葉蛋#滷蛋#蒸蛋. Day1 早餐：水煮蛋1個/香蕉1根/牛奶1杯. 中餐：蒟蒻麵or豆腐麵1份/燙青菜1份(少醬).

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