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吃個便當、水餃竟1000大卡下肚！這熱量炸彈比雞腿便當更肥

... 做雙倍的份量，一份晚餐吃，一份帶便當隔天中午吃，是很不錯的做法喔！ ... 用水沖洗，米另外洗完之後，再將藜麥放入洗好的米中，加水一起蒸熟。

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