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烤地瓜、蒸地瓜哪種營養？熟透後再做一個動作讓血糖不易波動

肥胖不僅是新冠肺炎危險因子，更是三高等健康問題的根源。想要控制熱量減重，可以選營養密度高、熱量低的國民食物「地瓜」。它可以蒸、可以烤， ...

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