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地瓜「1激瘦吃法」熱量吸收降30%！營養師：這時候吃很適合

地瓜餅、地瓜球也是通常多以添加精緻澱粉更多，地瓜成分較少。盡量以原型食物為主，烤地瓜、蒸地瓜、冰地瓜為佳，如此更能吃到完整的營養、更有助養生。

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