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地瓜是減肥食物第一名，但85%人都吃錯了，越吃越肥 - PTT新聞

晚上：避免睡前吃地瓜，原因是晚上消耗的熱量較少，否則睡覺的時候腸胃還 ... 如果是要連皮帶吃，可以用蒸地瓜的方式，補充豐富的維生素、鎂、鉀等， ...

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