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這些餐徹底改變了我:這樣吃,一個月瘦4公斤,三年沒復胖

... 鍋,倒1/4茶匙油,放入洋蔥絲炒至熟,加入豬肉片續炒均勻即可起鍋,放在高麗菜絲旁 ... 蒜頭...3顆 1.蒜頭洗淨去皮後,放入鍋中,加上雞骨高湯1碗、水1碗以電鍋燉煮20分鐘。雞 ...

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