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葉酸是什麼?功效、副作用、富含的天然食物有哪些?

葉酸 建議早上飯後吃吸收效果較佳，一般成年人建議每日攝取400微克的葉酸，如有懷孕、哺乳需求則建議提高，以下為葉酸每日建議攝取表。 族群, 葉酸每日建議 ...

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