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[爆卦]葉酸水果是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇葉酸水果鄉民發文沒有被收入到精華區：在葉酸水果這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 葉酸水果產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 🤰🏻關於孕期飲食： 很多人留言私訊問怎麼只胖7公斤？！ - 有認真關注我的人應該知道，首先就是因為我有跟簡媽打賭5萬獎金的關係！懷孕一過3個月，我整個胃口大開⋯翻回媽媽手冊嚇到⋯我居然直接在第4個月（1個月內胖了3公斤）回診直接被醫生叫去看營養師門診！（心裡想我都知道要怎麼吃可以控制體重，但有時候就...

　同時也有16部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien，也在其Youtube影片中提到，⭕️ 補充說明：想用食物調理機把“生米”變成十倍粥前，記得要先浸泡40-50分鐘❗ #副食品舊觀念擺一邊 #輕鬆準備新生兒副食品 #自製省錢保冷劑（片尾彩蛋） 大家敲完已久的「寶寶副食品影片」影片終於來了❗ 星星現在已經吃副食品2個多月（從4M開始吃），從一開始的十倍粥，現在已經可以吃到顆粒...

「葉酸水果」的推薦目錄

葉酸水果 在 簡廷芮Dewi Chien Instagram 的最佳貼文

2021-03-30 06:43:39

🤰🏻關於孕期飲食： 很多人留言私訊問怎麼只胖7公斤？！ - 有認真關注我的人應該知道，首先就是因為我有跟簡媽打賭5萬獎金的關係！懷孕一過3個月，我整個胃口大開⋯翻回媽媽手冊嚇到⋯我居然直接在第4個月（1個月內胖了3公斤）回診直接被醫生叫去看營養師門診！（心裡想我都知道要怎麼吃可以控制體重，但有時候就...

  • 葉酸水果 在 Facebook 的最佳解答

    2021-04-02 12:48:39
    有 12,713 人按讚

    🤰🏻關於孕期飲食：
    很多人留言私訊問怎麼只胖7公斤？！
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    有認真關注我的人應該知道，首先就是因為我有跟簡媽打賭5萬獎金的關係！懷孕一過3個月，我整個胃口大開⋯翻回媽媽手冊嚇到⋯我居然直接在第4個月（1個月內胖了3公斤）回診直接被醫生叫去看營養師門診！（心裡想我都知道要怎麼吃可以控制體重，但有時候就是很想吃那些有的沒的垃圾食物阿）
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    第5個月開始就有稍微收斂一點，畢竟除了打賭之外，醫生也希望我能控制在8公斤內，說這樣卸貨扣寶寶、羊水、血液差不多就5公斤，等於我自己只胖了3公斤，回復身材就會輕鬆很多，而且最後3個月寶寶會急速成長體重會增加的最快，必須留扣打到後期比較好。（每次回診都會被再三叮嚀）😅
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    回歸正題～～我每天的飲食基本上就是，起床空腹婆婆都會先幫我熱滴雞精，喝完再吃益生菌才開始吃正餐，正餐的部分其實我都算正常吃，只有晚餐澱粉量我會攝取的較少。另外，營養師說一天至少吃兩份綠色葉菜（補充葉酸）水果一天別超過兩份（怕糖份過高），一份的量就是一小碗！最重要的是，我平日都盡量吃乾淨，把垃圾食物留到週末吃（因為完全不吃實在太痛苦），到最後3個月再縮短為一週只有一天垃圾日，身體是有個循環的，這樣反而比較不會胖！（後面5個月每個月都胖不到1公斤）這招是我孕前瘋狂健身時就在使用的～分享給你們～不管有沒有懷孕都非常的適用！
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    總之，最後整個孕期只胖了7公斤，生完剩2公斤，說實在完全不用刻意減肥，也少了個壓力⋯畢竟生完寶寶的日常真的是很多事要忙啊～～～純粹經驗分享💗
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    最後還是必須提醒，雖然很多人說孕婦開心最重要，但記得同時得兼顧身體的健康，平安生出寶寶才是最最最重要的事，媽媽真的很偉大啦～💪🏽一起加油！！
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    #大衛孕肚照
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    #我醫生可是比我媽更嚴格呢 #希望我控制在8公斤內 #前期還被他叫去看兩次營養師門診 #養胎不養肉 #謝謝簡媽跟我打賭 #也謝謝婆婆每天都幫我補身體控制飲食

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