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上限值為多少？別忘了筆記這些富含葉酸的食物！

由上表可知，動物的肝臟富含葉酸，同時也含有豐富的維生素A。不過，由於維生素A為脂溶性維生素，有不易溶於水、會堆積於體內的特性，因此不建議頻繁食用動物肝臟 ...

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