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衞生署學生健康服務- 維他命- 飲食與營養 - Student Health ...

飲食與營養 ; 葉酸. 幫助製造細胞和紅血球. 菠菜、西蘭花. 蛋. 紅腰豆. 橙、木瓜 ; 維他命B1. 幫助碳水化合物的新陳代謝，令身體從食物中獲得能量. 幫助神經系統正常運作 ...

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