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孕前補充葉酸助寶貝健康成長 - 衛生福利部

多吃富含葉酸的食物：優先由天然食物中多樣攝取，葉酸廣泛存在於許多食物中，平時注意食用含量較高的食物，例如：綠色蔬菜、肝臟、豆類及柑橘類水果。孕媽咪每日應攝取3-4 ...

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