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維他命B群推薦怎麼選？維生素B6, B12是什麼？營養師告訴你 ...

實際上維他命B群裡各個營養素都有其代表性的功效，請參考整理表格如下： ... 維他命B12：肉類、魚類、乳製品、蛋黃、內臟、啤酒酵母; 葉酸：深綠色 ...

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