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葉酸只有備孕懷孕才需要補充嗎？營養師帶你花5分鐘搞懂葉酸 ...

在葉酸攝取量上，一般成人，我們建議一天大概300~400 微克(ug)的葉酸攝取量就足夠了，建議吃法可選在每天的白天任一餐後30分鐘來做葉酸補充。 另外，Jamie 特別針對了備孕/ ...

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