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落枕熱敷
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落枕物理治療II
*冰敷1次的時間以10~15分鐘為限,若仍有發炎腫脹不適,可休息30~50分鐘再冰下一個循環,但須注意如果過程中覺得會痛或不舒服,須停止冰敷避免凍傷。 各式冰敷或熱敷包.
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