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「落枕」可能是過勞前兆！別冰敷，5招預防落枕，幫身體抵抗 ...

肩頸痠痛，通常是因為身體慢性疲勞累積。甚至有可能是過勞的前兆！ · 1. 熱敷：使用熱水袋或是熱毛巾敷在患處，能讓緊縮的肌群放鬆。 · 2. 非類固醇類止痛藥： · 3. 適度伸展 ...

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