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落枕冰敷
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一覺醒來脖子超痛、落枕了?物理治療師教你一招緩解 - 風傳媒
落枕 ,不只跟睡姿不良有關睿閎物理治療所院長江淳睿治療師表示, ... 如超過6小時都沒有依上述方法緩解疼痛,則建議可視情況選擇冰敷或熱敷,若真的痛到不敢動,可先冰 ...
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