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饿了就吃？这5种“饿”，其实是身体在“忽悠”你！

这可能是因为饭菜单一，缺少产生“饱感”的纤维素、蛋白质或健康脂肪，进而导致饭后血糖下降，产生假饥饿感。 建议：. ①在每天的膳食中，应多选择谷薯类、 ...

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