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才剛吃飽馬上餓了？為什麼一直想吃東西？9種總是感到飢餓 ...

精緻澱粉缺少纖維，很快就會被消化吸收，而且吃下去不會有明顯飽足感，還會讓血糖迅速上升，導致胰島素大量分泌以降低血糖，隨後就會產生飢餓感。營養師 ...

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