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是不是經常莫名其妙的“渾身痠痛”？小心，這是髂腰肌在喊救命！

而髂腰肌正是髖關節周圍重要的核心肌羣，由腰大肌、骨盆內部的髂肌所組成，負責髖關節屈伸、保持姿勢正確，包含走路、跑步、擡腿都需要用到髂腰肌。保持髂 ...

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