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莫名其妙鐵腿
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「鐵腿」怎麼辦?5個伸展動作快學會!對付「鐵腿」超有效
下肢訓練或跑步完的隔天,走路、坐椅子甚至坐馬桶的瞬間「嗚呼~」,痠痛馬上撲向雙腿,鐵腿的感覺真不舒服,有什麼方法可以預防或舒緩嗎?
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