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紅白莧菜營養比一比，不但是蔬菜界補鐵之王鈣含量更勝牛奶

夏季吃些偏涼性的蔬果有好處，甚至有在端午節吃莧菜的習俗，但有拉肚子問題或脾胃虛弱的人，建議不要多吃。 莧菜料理這樣煮營養又好吃：. 莧菜吻仔魚湯 祝 ...

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