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【知識】蛋是優質蛋白質來源一天到底能吃幾顆呢？美國飲食 ...

... 不管是水煮蛋、荷包蛋、炒蛋，甚至是結合其他食材變化的蛋料理， ... 數十年來的飲食建議，一天只能攝取最多300 毫克的膽固醇，而一個雞蛋的含量 ...

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