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重量訓練之後該吃全蛋還是蛋白來增肌？原來，我們以前都吃錯了

然而，要補充蛋白質最方便又最自然的食物就是雞蛋！ ... 的肌原纖維蛋白質合成反應，或者他們的蛋白質纖維在訓練所引起的組織先為破壞後的修復速度。

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