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吃什麼容易退奶？退奶食物清單大公開

建議的退奶方式主要以調整（減少）擠乳的頻率，搭配退奶食物， ... 茶、瓜類（苦瓜、絲瓜、西瓜）、蘆筍、梨子、大白菜、咖啡、花椒、空心菜、白菜頭、花椰菜、豆豉

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