為什麼這篇蘆筍退奶鄉民發文收入到精華區：因為在蘆筍退奶這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者bluedust131 (Iris)看板BabyMother標題[母乳] 誤食退奶食物之追奶血淚...
蘆筍退奶 在 Erin 簡單生活 Instagram 的精選貼文
2021-09-17 17:50:58
本週備餐與上週晚餐 昨天因為疫苗在家發燒一整天🤒️吞了4.5顆退燒藥，幸好今天起床恢復不少，勉強可以上班。 經歷昨天一整天，本來規劃想做的事都做不了，更加體會到健康的身體有多重要♡ 本週備餐： 澱粉：麥片、水餃、麵、飯 蛋白質：雞蛋、水餃、豆漿鮮奶 蔬菜：娃娃菜、蘆筍、花椰菜、菇類、豆子 水...
看到許多媽咪辛苦的追奶
我來分享一下當初追奶的心路歷程
本來一餐能擠180，因為誤食一根蘆筍（就是一根）
下一次擠剩下一百多，想說是不是喝太少水
下一次五十幾，再下下次擠連20都沒有了...
眼看我女兒還沒滿月，為娘就剩下不到二十
不禁悲從中來，開始追奶的人生。
----以下內文有點母乳狂熱的症頭請慎入----
本來全瓶餵的我，為了追奶改成親餵
一開始寶寶也是不太會吸，但為了追奶，把奶瓶都收了
奮戰大約一星期寶寶就會喝了。
這一星期，除了餵寶寶的時間，每一個至一個半小時要擠奶一次，一次要擠三十至四十分鐘（雙邊電動擠乳器）
擠出來的慢慢蒐集成一餐的量另外補給寶寶喝
反正遇到寶寶該喝奶就是掛奶，剩餘的時間狂擠
半夜也不能放過自己，幾乎是兩個小時以內會起來擠一次
幾乎是不用睡，但大概一個星期後就海闊天空...
其中當然有每天喝發奶茶、吃發奶食物、卵磷脂這些
最後想告訴追奶的版友們
其實追不起來也沒什麼，寶寶喝母乳或配方都是很棒的
能這樣追起來也許是跟我本來就蠻有奶的關係吧？
（生產後三天就能擠60）
放寬心輕鬆快樂才是最重要的！！
目前女兒七個月，還是全母乳，共勉之:)
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推 Ashley0510 : 我吃蘆薈不會影響耶10/11 20:07
是蘆筍啦XD→ rosecalla : 蘆薈還是蘆筍？10/11 20:11
推 esther19 : 蘆筍跟蘆薈我都吃很多 沒有影響的阿10/11 20:12
每個人的退奶食物不同啦！只是我是蘆筍（淚）推 alinalove : 蘆筍?我的月子餐裡有蘆筍耶!但是吃了沒有影響10/11 20:13
這個是個人問題，筍類比較涼有些人會退奶推 PollyC : 驚!!剛剛才獨自嗑完一把蘆筍耶...10/11 20:16
我身邊也沒有人吃蘆筍退奶，但當天午餐跟晚餐一樣，只是晚餐多了蘆筍湯，就在晚餐後就退奶了...我想是我體質問題
推 winona311 : 我是竹筍....= =10/11 20:41
筍類真的很挑人啊推 inonat : 我的退奶食物是標準的三寶 而且要吃蠻多才有效～10/11 20:57
這樣很好欸，不用擔心誤食QQ推 dandyism : 我吃的月子餐還常有蘆筍耶10/11 21:01
那看來妳沒有吃蘆筍會退奶的體質！→ besides7516 : 我是乳腺炎太痛苦，吃退奶藥退到一天剩不到10cc10/11 21:05
→ besides7516 : 又後悔想餵奶，也是靠親餵+密集擠奶追到目前一餐18010/11 21:05
→ besides7516 : 但本身吃一堆三寶沒有任何退奶效果10/11 21:07
乳腺炎好可怕啊！！！退奶竟然還追回來太佩服了推 inatsai39 : 哈，我剛開始也是這樣追奶@@10/11 21:11
真的很辛苦QQ※ 編輯: bluedust131 (59.115.198.151), 10/11/2016 21:25:08
推 lassmika : 筍類還有柚子我都超退奶 好可怕 10/11 23:16
推 alexex88 : 柚子會退奶？驚，我很愛吃耶 10/11 23:30
推 maone : 我體質超敏感連空心菜都會退，但是四個月之後突然吃 10/11 23:50
→ maone : 什麼都不會退了好奇怪 10/11 23:50
推 uouoytyt : 我月子餐常有蘆筍，昨天吃的沙拉裡也有蘆筍，完全沒 10/11 23:51
→ uouoytyt : 影響說@@ 10/11 23:51
推 cindys : 我吃高麗菜系的會退奶 嚇死我了 10/12 02:58
推 pinkzax : 可以觀察是否當天的作息影響喔!睡眠不足也會退奶的! 10/12 16:06
推 meimei0211 : 昨天不知道吃了什麼1:00擠奶還有160 今天6點擠奶 10/18 06:26
→ meimei0211 : 剩不到30 是鮮奶惹的禍嗎？ 10/18 06:26