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清炒花椰菜，無油煙料理，5分鐘完成。 - 阿醜的吃喝玩樂

鍋中倒入少許油，. 放入蒜頭與紅蘿蔔絲，. 中火拌炒10秒鐘。 ... 接著倒入花椰菜，. 稍微拌炒幾下，. 就可加入180c.c.的水。 ... 蓋上鍋蓋，. 用中大火悶煮約2 ...

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