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體脂32％變22％！人氣減醣飲食專家分享，吃的飽又好

吃糙米、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯、五穀雜糧等原型澱粉容易消化吸收、 ... 澱粉類食物會比其他食物容易導致使血糖上升，含醣量可參考附錄，建議擺在 ...

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