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[爆卦]芋頭減肥料理是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇芋頭減肥料理鄉民發文沒有被收入到精華區：在芋頭減肥料理這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

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「芋頭減肥料理」的推薦目錄

芋頭減肥料理 在 偷偷吃台中美食 Instagram 的最佳解答

2021-09-16 09:03:12

#台中中區 #小夏天 -​ 📌。小夏天 📲 。04-22211282 🏡。台中市中區自由路二段28-2號 🎬。11:30-14:30 🚫。週三、四 👣。@petitete13 -​ 越式木耳豬肉丸子雞湯河粉 $390 **預約內用低消是套餐，請私訊小夏天臉書訂位 **目前僅供中餐，一時段只有6人可...

芋頭減肥料理 在 ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ✨ Instagram 的最讚貼文

2021-09-03 13:02:09

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芋頭減肥料理 在 Dada| 樂天愛吃的女孩 ?? 入黎一齊笑兩笑 Instagram 的最讚貼文

2021-09-03 17:15:33

帶住口罩久味「露面」 你肚唔肚餓呀....我下麵比你食啊😳～～～ 唔好心邪～講緊既係食碗開心撈起麵🍜🤪 灣仔既✨露面有唔同味道既湯、拌麵的選擇、小食、飲品 主打新派撈面同埋涼盤小食, 好多選擇地決定叫一個主食撈麵、小食一齊開心share ~~ ✌🏻ya ~~~hoo🤤 最中意佢地個💁🏻‍♀️ #...

  • 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle

    芋頭減肥料理 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最佳貼文

    2021-08-31 22:39:28
    有 12 人按讚

    免烤箱！低卡玫瑰紫薯乳酪月餅🥮1個100kcalＱ彈拉絲超美味～HEALTHY UBE CHEESE MOON CAKE(Flour Sugar Oil-Free)

    🥮tag 你的❤️
    🥮follow追蹤 @chelsea.chiang
    🥮訂閱 #雀兒食譜chelsearecipes

    今年中秋我想了好久到底要做哪一款月餅
    想了好久最後決定用紫薯與拉絲乳酪完美結合❤️
    非常久之前就已經訂了月餅模具
    終於派上用場了🤣
    其實我也很想要嘗試看看蛋黃酥
    但是說真的
    我不想要一次買20個鹹蛋黃🤣
    研發了這一個Q彈拉絲的低卡月餅
    愛吃麻糬的你一定會喜歡
    ✅高纖低卡
    ✅蛋奶素
    ✅無加糖&油
    ✅免烤箱
    ✅零失敗超簡單
    料理新手一定也可以做成功！
    吃起來沒什麼罪惡感🤣
    當然跟高糖油的月餅美味沒得比
    但是中秋節想吃月餅又怕胖的
    就很適合做做看
    裡面的餡料
    其實大家可以發揮自己的創意
    一片一片的那種起司片
    也是可以的
    紫薯的色澤配上玫瑰花紋
    真的超美的（滿意滿意
    （我是使用之前團購的那款金山紅紫薯做的，紫薯蒸熟剝皮的就行了
    趕快試試看⭐️⭐️⭐️

    🥮材料:
    A
    無糖杏仁奶40ml
    洋車前子殼粉7克
    阿洛酮糖20克（一種零卡代糖）
    B
    杏仁粉30克
    熟紫薯200g
    無味蛋白粉15g(是無糖無味的，也可以用香草代替）
    樹薯粉30g

    C
    內餡：
    一片瑪茲瑞拉起司
    註：也可以包低脂奶油乳酪或茅屋起司
    我這次還有做另一款是起司加地瓜餡也很好吃！

    🌟Ingrediens 食材（iHerb折扣碼HEL4676）
    psyllium husk powder洋車前子殼粉：https://iherb.co/mP5zSSK
    Allulose零卡糖-阿洛酮糖：https://iherb.co/6o28N8y
    zero carb protein powder零碳無味蛋白粉:https://iherb.co/hxjMejr
    Tapioca flour樹薯粉：https://iherb.co/C6w6KBF
    almond flour 杏仁粉：https://iherb.co/RrLECtc
    almond milk杏仁奶：https://gbf.tw/rnsbz

    🥮作法

    1⃣️把杏仁奶、洋車前子與阿洛酮糖混合後，放置二十分鐘使之膨脹
    2⃣️碗裡加入剝皮的紫薯、蛋白粉、剛剛的洋車前子混合液、樹薯粉與杏仁粉攪拌均勻
    3⃣️把乳酪分成七等分的小球或方塊
    4⃣️把麵糰分成七顆40克的小球，搓成圓球，記得在檯面上灑一點樹薯粉才不會沾手
    5⃣️紫薯麵糰包入乳酪餡，還做了另一款是包了地瓜泥的，搓成小球
    6⃣️拿出月餅模具，模具要灑一點樹薯粉防沾粘，放入麵團壓成月餅
    7⃣️上鍋蒸15分鐘即完成，可以趁熱吃也可以放涼或冷藏後食用
    🌟密封保存一星期內食用完畢
    🌟內餡可以替換成奶油乳酪、茅屋起司或是起司片都可以唷

    🥮Ingredients:

    Almond milk 40ml
    psyllium husk powder 7g
    Allulose20g

    Super fine almond powder 30g
    UBE 200g
    Plain protein powder 15g
    Tapioca flour 30g
    almond flour 30g
    30g mozzarella cheese

    1⃣️Mix almond milk, psyllium husk powder and allulose, wait for 20mins
    2⃣️Put ube into a bowl, add protein powder. Psyllium husk mixture, apioca flour and almond flour, mix well
    3⃣️divide the cheese into 7 equal parts
    4⃣️Roll into 7 even balls (40g each)
    5⃣️Place cheese filling in the centre
    6⃣️then place the mold on top of the dough to form the mooncake.
    7⃣️steam for 15min⋯⋯then enjoy!💕

    #🥮#月餅 #月餅禮盒 #低卡 #中秋節 #紫薯 #紫薯控 #手作甜點 #手作 #芋頭 #乳酪 #爆漿 #健康飲食 #食譜 #健康料理 #甜點#甜點控 #減脂餐 #減肥餐單 #美食 #自己煮 #mooncake #chef #ube #mooncakefestival #mooncakes #dessert #desserts #recipe

  • Adada.Leung

    芋頭減肥料理 在 Adada.Leung Facebook 的精選貼文

    2021-08-25 22:19:51
    有 34 人按讚

    帶住口罩久味「露面」
    你肚唔肚餓呀....我下麵比你食啊😳～～～
    唔好心邪～講緊既係食碗開心撈起麵🍜🤪

    灣仔既✨露面有唔同味道既湯、拌麵的選擇、小食、飲品
    主打新派撈面同埋涼盤小食, 好多選擇地決定叫一個主食撈麵、小食一齊開心share ~~
    ✌🏻ya ~~~hoo🤤

    最中意佢地個💁🏻‍♀️ #七彩雞絲拌冷麵 (胡麻醬)
    夏天無胃口真係有時會食唔落野😵‍💫
    而撈撈冷麵顏色七彩繽紛🌈
    餐牌仲寫明係低卡之選就岩哂減肥人士如我
    加左胡麻醬既獨特自家製幼麵質感爽口
    撈一撈放入口就即刻心花怒放💐

    飲埋底層有芋蓉粒粒芋頭ge #滑溜溜香芋鮮奶🥛
    清爽夏天🌞胃口番哂黎～

    其他食物好似 #老壇酸菜湯小雲吞 #皮蛋豆腐 #麻辣雲耳 #手拍小青瓜 都好好味😋～
    食食下～又食左咁多野了～～食野最開心👅

    詳細食評/更多圖片在openrice👉🏻
    露面食撈麵🍜撈起肚腩起
    https://s.openrice.com/QrbT0QTqz00

    露面

    📍露面手工拌麵料理 (灣仔)⁣
    灣仔莊士敦道55號地下A號舖

    #灣仔搵食日誌 #打寶寶的飲食地圖 #灣仔美食 #希望可以快d除罩繼續食好西 #hkfoodie #foodie #foodies #hkblogger #相機食先 #foodsnap #lifestyle #hkfoodblogger #foodblogger #pekingduck #sohappy◽️

  • TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理

    芋頭減肥料理 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的精選貼文

    2021-08-10 23:00:11
    有 195 人按讚

    🍅4種和風素食料理🍆
    （右滑第2頁➡️）

    ✅筑前煮
    [1]
    將蒟蒻燙一下。
    香菇、蓮藕、小芋頭、牛蒡都處理好。
    [2]
    將所有蔬菜切滾刀及切至好入口的大小。
    ＊硬的跟軟的蔬菜要分開放，之後做起來比較輕鬆。
    [3]
    燙好的蒟蒻用湯匙削成好入口的大小。
    ＊如此一來會比較好入味。
    [4]
    熱油鍋（沙拉油1大匙），先將硬的蔬菜強火翻炒一下。
    接著放入軟的蔬菜翻炒一下，最後加入蒟蒻翻炒。
    [5]
    接著將調味料1放入，中火煮10分鐘。
    [6]
    十分鐘後加入調味料2並加上蓋子。
    [7]
    加上蓋子後弱火煮10分鐘。
    [8]
    煮到湯汁接近收乾後，加入1大匙味醂就可以起鍋了。
    [9]
    健康美味的筑前煮就完成了！
    ★小撇步
    非素食者可以在步驟4與硬的蔬菜一起加入雞肉。
    調味料中的湯汁換成昆布高湯也很美味喔。
    除了食譜的蔬菜之外，加入碗豆等蔬菜也很好吃喔！

    ✅日式煮凍豆腐
    [1]
    將凍豆腐放入60度左右的熱水中放置10分鐘。
    [2]
    接著在水下沖洗後，用手將一片片的水分徹底擠出。
    ＊將豆腐中的雜質徹底洗淨後，
    就能去除凍豆腐中獨有的臭味，燉煮後的料理將更加美味。
    [3]
    凍豆腐以外的材料放入鍋中煮沸。
    [4]
    水面沸騰後，加入凍豆腐，轉小火，蓋上蓋子煮7分鐘即可上桌。
    [5]
    燉煮期間用落蓋，將食材蓋住燉煮更加入味。
    [6]
    凍豆腐的另一種吃法，推薦你試試。
    ★小撇步
    喜歡吃甜一點的可以多放一點砂糖。

    ✅醋漬涼拌豆芽

    [1]
    將豆芽菜放入熱水中川燙1分鐘撈起擰乾。
    [2]
    接著將所有材料混合拌勻。
    [3]
    放涼即可享用。（放入冰箱冷藏後吃更美味）
    ★小撇步
    喜歡吃辣的話，推薦可以加入一點辣椒。
    白醋換成黑醋也很合適，推薦試試看。
    ✅酥炸醋茄子
    [1]
    首先將茄子切滾刀。
    [2]
    撒上中筋麵粉。
    [3]
    平底鍋中倒入多一點的油，放入茄子半煎炸。
    當表面煎出焦色後，取出備用。
    [4]
    取另一鍋，倒入調味料煮沸。
    [5]
    接著下茄子使其均勻裹上醬汁就完成。
    [6]
    最後撒上蔥花或芝麻就可以享用了！
    ★小撇步
    喜歡的話，加上芝麻或蔥花都很合適喔。
    —⁠
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