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芋頭含醣量
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红薯、山药、芋头…哪个适合控血糖? - Weibo
早餐中有淀粉类主食,总量吃到50克以上,得20分,其中1/3是杂粮或薯类,加10分。 淀粉类主食多指富含碳水化合物的食物,比如面包、馒头、燕麦、杂粮等, ...
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