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馬鈴薯、地瓜、芋頭哪個好？吃這款「纖維+礦物質」完勝

馬鈴薯、地瓜、芋頭富含澱粉，可提供醣類作為身體能量，因具飽腹感，所以也可作為主食。這些根莖類澱粉因水分含量較高，故每百公克熱量只有米的三分之 ...

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