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芋頭－高纖、降血壓(含有大量膳食纖維.維生素B群.鉀.鈣.納)

其實芋頭富含醣類、膳食纖維、維生素B群、鉀、鈣、鋅等，其中以膳食纖維和鉀含量 ... 事實上部分澱粉類食物含有高量的纖維，不僅易有飽足感，並有食療的效果，芋頭就有 ...

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