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省錢「舒肥雞胸減脂餐」 用電鍋、平底鍋就能做！ - 橘世代

第一步驟，將調味好的雞胸肉放入密封袋後，將密封袋放進一大盆水中，利用水壓把袋子裡的空氣擠出來，達到真空機抽取空氣的效果。 · 第二步驟，燒一鍋熱水， ...

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