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營養不流失，低溫烹調10大方法吃出自癒力| 料理| 水煮| 涼拌

... 就能避免大部分食物變質。10種低溫烹調方法，幫你找回身體的自癒力。120℃低溫烹調一點都不難。1. 生食（沙拉）法；2. 涼拌法； 10. 真空低溫舒肥法.

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