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拉伸運動健身抒壓-經絡穴位: 即學即用的健身法，人人都能做得到

拉伸能夠增加身體的柔軟度,降低日常生活中關節和肌肉受傷的機率;還可以讓緊張、疲勞的肌肉獲得舒緩,減少因長時間保持同一姿勢,而導致循環不良所造成的僵硬、酸痛; ...

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